ست دمبل زومبا

دلايل براي يادگيري زومبا

1 زومبا موثرين شکل تمرين مقاومتي است نه تنها به شما کمک ميکند که ماهيچه هاي خود را فعال نگه داريد، بلکه به شما کمک مي کند تا چربي بسوزانيد ، عضلات بدن را تقويت کنيد

2 يادگيري زومبا نيز بسيار آسان است حرکت زومبا پيچيده نيست و در واقع در يک راه است که هر کسي ميتواند آنرا دنبال کند

3 زومبا نه تنها بدن بلکه ذهن را تيز تقويت ميکند ورزش ذهني و مغزي خوبي است هنگامي که شما زومبا انجام مي دهيد ، فعاليت ذهني شما نيز افزايش ميابد و براي مغز فوق العاده مفيد است

4 در حالي که در ورزشگاه ضربه ميزنيد رشد عضلاني باعث بهبود هماهنگي بين ارگان هاي مختلف بدن مي شود زومبا، در مقابل، هماهنگي شما را بهبود مي بخشد و در حال حاضر بازوها و پاهاي خود را با هماهنگي بيشتري با ماهيچه ها حرکت مي کنند

5 با اين ورزش شما بتدريج لاغر خواهيد شد ، زومبا بهترين گزينه براي کاهش وزن است در حالي هم سرگرم ميشويد و هم لاغر مي شويد در هر جلسه از زومبا، بيش از 1000 کالري مصرف ميکنيد با زومبا، کاهش وزن آسان مي شود

6 در زومبا هر بخشي از بدن فعاليت خاصي دارد و مانند ورزش بر يک جا تمرکز ندارد زومبا تمرين شديد به تمام نقاط بدن است و برهمه اعضاي بدن فايده دارد حتي عضلات بدون چربي، عضلات شکم و هرچيزي که باعث مي شود تا يک بدن بطور کامل فعاليت داشته باشد

7 زومبا بيشتر سرگرم کننده است و به ورزش شباهت ندارد موسيقي بازي در طول زومبا جاذب است و قادر به بالا بردن خلق و خوي ساخت احساس شماست و در پايان جلسه شما احساس شادي خواهيد کرد

8 حتي اگر رژيم غذايي نداشته باشيد زومبا هم شمارا شادتر و هم سريع به تناسب اندام ميرساند