باشگاه ایکس بادی سعادت آباد

ایکس بادی، ورزشی نوپا در ایران است که در مدت زمان کوتاهی توانسته است در میان افرادی که به تناسب اندام، کاهش وزن و همچنین عضله سازی علاقمندند، به ورزشی محبوب تبدیل شود.
نحوه تمرینات ایکس بادی بدین شکل است که ورزشکار، جلیقه ای مجهز به یک جریان الکتریکی بسیار ضعیف را بر تن میکند؛ کاربرد این دستگاه در ایجاد انقباض عضلات بوسیله تحریک الکتریکی است. این تحریک خارجی عضلات، باعث افزایش سطح متابولیسم آنها و سپس در کل بدن شده و همزمان با انجام حرکات قدرتی، استقامتی و هوازی، متابولیسم و سوخت و ساز بدن به حداکثر خود میرسد.
با توجه به فعالیت زیاد بدن در ورزش، طول مدت هر جلسه ایکس بادی، 20 دقیقه میباشد که معادل به سه جلسۀ تمرینی سخت در ورزش بدنسازی است. در زمان تمرینات ایکس بادی و چهل و هشت ساعت پس از آن که عضلات در حال ریکاوری خود هستند، بدن حدود 2500 کالری میسوزاند. با انجام دو تا سه جلسه ایکس بادی در هفته، میتوان شاهد تغییرات محسوس در فرم بدن و کاهش وزن در مدت زمان اندکی بود.